Dorschfilet

mit Limettenbutter und Linsen Risotto

Anleitung

  • Limette heiss abwaschen, schale abraspeln und saft auspressen.
  • Butter schaumig schlagen, Limettenschale, saft und etwas Salz langsam beigeben und mit schlagen.
  • Limettenbutter als Rosette auf ein Backpapier spritzen und in den Kühlschrank stellen.
  • Frühlingszwiebel waschen und in streifen schneiden, etwas von dem Grünen beiseite leben.
  • Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken.
  • Olivenöl in einem Topf erhitzen Frühlingszwiebeln andünsten, Ingwer, Knoblauch und Reis beigeben und mitdünsten.
  • Mit der Hühnerbouillon ablöschen und auffüllen.
  • Unter ständigem rühren ca 8 min Sieden lassen.
  • Linsen abspülen und beigeben, weitere 10-12 min sieden mit ständigem rühren.
  • Abschmecken und abkühlen lassen.
  • Unter den kühlen Linsen- Risotto den Frischkäse mischen.
  • In einer Bratpfanne den Fisch Goldbraun Braten.
  • Herausnehmen und würzen.

Alles abschmecken und anrichten, mit der beiseite gestellter Frühlingszwiebel grün garnieren.

Ingredients

Salz
Pfeffer
Dorschfilet
Frühlingszwiebel
Ingwer
Limette

All Ingredients

Dorschfilet | 2 Stk à 150-200g

Limette | ½ Stk

Butter | 40g

Frühlingszwiebel | 4 Stk

Ingwer | 2 cm

Knoblauch, zehe | ½  Stk

Olivenöl | 2 EL

Risottoreis | 75g

Hühnerbouillon | 0.5L

Linsen, Rot | 75g

Frischkäse | 20g

Salz |

Pfeffer, schwarz |

What's Inside

Info is per serving

Calories
500
Carbs
38g
Total Fat
26g
Protein
29g

Nutrition Facts

1 serving per container

Serving Size

1 Tray (392g)

Amount Per Serving

Calories

500

% Daily Value*

The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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