Fleischvogel

mit Blumenkohlpüree und Karotten

Anleitung

  • Backofen auf 180C aufheizen.
  • Petersilie waschen, trocken tupfen und fein hacken.
  • 1-2 Karotten schälen, 4 Stäbchen schneiden den rest in kleine würfel.
  • Sellerie schälen, 4 Stäbchen schneiden den rest in kleine würfel.
  • Kalbsbrät mit mit der gehackten Petersilie mischen.
  • Rindsplätzli auf den Tisch/ Brett legen.
  • Mit Paprikapulver bestreuen.
  • Auf das Plätzchen mit 2 Specktranchen belegen.
  • Mit Kalbsbrät bestreichen, den Rand auf beiden seiten etwas leer lassen.
  • Karotten und Sellerie stäbchen in die mitte der Plätzchen legen.
  • Seiten einschlagen und aufrollen.
  • Entweder mit Schnur binden oder mit Zahnstocher befestigen.
  • Bratpfanne mit etwas Butter erhitzen. Fleischvögel von allen seiten ca 3 min Braten das er eine schöne farbe bekommt und aus der Pfanne nehmen.
  • Fleischvögel in ein Seco/ Ofenfeste Form geben.
  • Gemüsewürfel in die Pfanne geben mit braten.
  • Kräuter zu einem Bündelchen binden und beigeben.
  • Mit Mehl bestreuen.
  • Mit Rotwein ablöschen und 1 min einkochen lassen.
  • Rinderfond mit Aceto Balsamico beigeben und aufkochen.
  • Das Gemüse mit der Flüssigkeiten über die Fleischvögel giessen.
  • Ofenform/ Seco abdecken und im Ofen ca 1.5-2h Schmoren.
  • Ab und zu übergiessen und wenden.
  • Fleischvogel aus der Form nehmen von dem Faden oder Zahnstocher befreien.
  • Kräuterbündel aus der Sauce nehmen und Sauce abschmecken.
  • Blumenkohl für das Püree klein schneiden.
  • In Salzwasser weich kochen.
  • Blumenkohl mit dem Parmesan, Frischkäse, Pfeffer, Salz und etwas Olivenöl pürieren und abschmecken.
  • Karotten schälen und in gleich dicke scheiben schneiden.
  • In Salzwasser weich garen und abschmecken.

Ingredients

Salz
Pfeffer
Petersilie
Paprikapulver
Zwiebel

All Ingredients

Rinderplätzli, dünn für Fleischvogel (2 mm dick) | 2 Stk à 100-150g

Kalbsbrät | 150g

Speck | 4 Tranchen

Petersilie, gekraust | 20g

Paprikapulver, edelsüss gemahlen | 1TL

Butter | 20g

Karotten | 350g

Knollensellerie | 100g

Zwiebeln | 1 Stk

Frische Kräuter, Rosmarin, Thymian, Salbei | 10g

Weissmehl | 15g

Rotwein | 1 dl

Rinderfond | 3 dl

Aceto Balsamico | 5g

Blumenkohl | 200g

Frischkäse | 10g

Olivenöl | 2g

Parmesan, gerieben | 50g

Salz |

Pfeffer |

What's Inside

Info is per serving

Calories
500
Carbs
38g
Total Fat
26g
Protein
29g

Nutrition Facts

1 serving per container

Serving Size

1 Tray (392g)

Amount Per Serving

Calories

500

% Daily Value*

The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Invite & Earn

X
Signup to start sharing your link
Signup

Available Coupon

X